Ich vertraue darauf, dass alles, was geschieht, zu meinem Besten und zum höchsten Wohl ist.
Aus der Herzensgüte Meditation von Jack Kornfeld ein paar wunderbare Impulse:
Möge ich von liebevoller Güte erfüllt sein.
Möge mein Herz sich öffnen in Güte und Liebe.
Möge ich erfüllt sein von Herzensgüte und Frieden.
Du verdienst es.
03. Dezember 2024: Eine wunderbare Geschichte
Eine Psychologin ging durch einen Raum, während sie einem Publikum Stressmanagement unterrichtete. Als sie ein Glas Wasser hob, erwartete jeder, dass ihnen die Frage: „halb leer oder halb voll?“ gestellt werden würde.
Stattdessen fragte sie mit einem Lächeln im Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas Wasser?“.
Die Antworten lagen zwischen ca. 28g und 560g. Sie antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Kommt darauf an, wie lange ich es halte. Wenn ich es kurz halte, ist es kein Problem. Wenn ich es eine Stunde halte, dann habe ich Schmerzen im Arm. Wenn ich es einen Tag halte, fühlt sich mein Arm taub und gelähmt an. In jedem Fall ändert sich das Gewicht des Glases nicht, aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es.“ Sie fuhr fort: „Der Stress und die Sorgen im Leben sind wie dieses Glas Wasser. Denk mal eine Weile an sie und es passiert nichts. Denk noch ein bisschen länger an sie und sie beginnen weh zu tun. Und wenn du den ganzen Tag über an sie denkst, wirst du dich gelähmt fühlen – unfähig, etwas zu tun.
Es ist wichtig, daran zu denken, deinen Stress loszulassen. So früh am Abend du kannst, leg all deine Lasten ab. Trage sie nicht durch den Abend und in die Nacht. Denk daran, das Glas hinzustellen.“
oder: schreib alles auf, was dich belastet – und somit bist du frei davon.